-
Koronavirusrokote
-
Sosiaalihuollon palvelut
-
Opiskeluterveydenhuolto

Sokerikello
Hampaat pitävät rutiineista
Hammasystävällinen päivärytmi:
- Aamulla hampaiden harjaus
- Aamuateria
- Lounas
- Välipala
- Päivällinen
- Iltapala
- Ruokailujen ja välipalojen välillä janojuomana vesi
- Hampaiden harjaus ennen nukkumaanmenoa
Reikiintymisen kannalta ruokailujen nauttimistiheys on ratkaisevaa. Ravitsemussuositusten mukaisesti on tärkeää syödä 5 – 6 kertaa päivässä ja välttää napostelemista.