Päihdeongelman itsehoito ja testit

Testit ovat tarkoitettu tilanteen kartoittamiseen ja keskustelun tueksi mahdollisen hoitoon hakeutumisen yhteydessä.

Suomessa toimii runsaasti auttavia puhelimia ja niitä ylläpitävät usein erilaiset järjestöt. Päihdelinkki.fi -sivusto on koonnut eri järjestöjen auttavien puhelimien yhteystiedot.

Päihdelinkin Uusi alku -verkkokurssi antaa sinulle tietoa ja työvälineitä, jotka parantavat onnistumisesi mahdollisuuksia – olipa tavoitteenasi juomisen vähentäminen tai sen lopettaminen kokonaan.

Tehtäväkirjojen tarkoituksena on auttaa Sinua pohtimaan omaa prosessiasi (alkoholin käytön vähentäminen tai lopettaminen) ja tekemään näkymätöntä näkyväksi. Myös retkahduksesta löytyy oma tehtäväkirjansa.

Tuntuuko sinusta että käytät liian paljon alkoholia? Haluatko vähentää juomistasi? Tai lopettaa sen kokonaan? Tämä opas on tarkoitettu kaikille, jotka ovat huolissaan alkoholinkäytöstään.​​

Opas on tarkoitettu sinulle, joka mietit lopettamista tai olet päättänyt lopettaa amfetamiinin käytön, edes lyhyeksi aikaa. Opas auttaa sinua ymmärtämään mitä vieroittautumisen aikana tapahtuu. Oppaassa on myös ehdotuksia siitä, miten vieroittautuminen voisi olla sinulle ja läheisillesi helpompaa.

Opas kannabiksen käytön vähentämiseen tai lopettamiseen antaa sinulle vinkkejä ja pohdittavaa, jos suunnitelmissasi on kannabiksen käytön vähentäminen tai lopettaminen tai läheisesi käyttää kannabista.

Suurimpia ongelmia päihderiippuvuudesta toipumisessa on ”retkahtaminen” eli paluu alkoholin, huumeiden tai lääkkeiden käyttöön sen jälkeen, kun on ollut pitkän tai lyhyen ajan ilman näitä aineita. Tämä käsikirja tarjoaa informaatiota tärkeistä asioista, jotka liittyvät retkahtamiseen ja antaa käytännön ideoita, joita voi käyttää vähentämään retkahtamisen mahdollisuutta.

Rahapelaamisen tehtäväkirja on tuhti paketti toipumisesi tueksi. Tutustu ja työstä tehtäviä rauhassa.

Peluurin auttava puhelin 0800 100 101 tukee, neuvoo ja ohjaa peliongelmissa maksutta. Sivuilta löydät myös paljon tietoa peliongelmasta sekä Peluurin OmaApu – digitaalinen työkirjan.

Pelirajaton tarjoaa ongelmallisesti rahapelaaville ja heidän läheisilleen monipuolista vertaistukea. Teemme työtä yhdessä koulutettujen vapaaehtoisten vertaisohjaajien kanssa.