-
Koronavirusrokote
-
Sosiaalihuollon palvelut
-
Opiskeluterveydenhuolto
Alkoholinkäyttö
Käytätkö alkoholia kohtuullisesti vai liikaa? Asioidessasi terveydenhoidon ja sosiaalihuollon palvelupisteissämme sinulla on mahdollisuus vastata Audit C -testin kysymyksiin, joiden avulla voit arvioida omaa alkoholin käyttöäsi.
Mitä Audit C- testistä saamasi pisteet kertovat
- Nainen, saitko 5 pistettä tai enemmän? Alkoholinkäyttösi voi olla haitallista terveydellesi.
- Mies, saitko 6 pistettä tai enemmän? Alkoholinkäyttösi voi olla haitallista terveydellesi.
- Jos olet yli 65-vuotias, huomioithan, että riskikäytön rajat ovat edellisiä matalammat ja samat naisille ja miehille. Alkoholinkäyttösi voi olla haitallista terveydelle jo, jos nautit kaksi annosta kerralla tai seitsemän annosta viikossa.
Seuraavilla kysymyksillä voit arvioida alkoholinkäyttöäsi tarkemmin
Kuinka usein juot alkoholia?
- Kuinka paljon juot alkoholia kerralla?
- Kuinka usein olet humalassa?
- Miten juomisesi vaikuttaa sinuun?
- Miten juomisesi vaikuttaa muihin ihmisiin?
- Miten juominen vaikuttaa perheeseesi?
- Miten juominen vaikuttaa työhösi tai opiskeluusi?
- Miten juominen vaikuttaa nukkumiseesi?
Älä juo alkoholia, jos:
- Olet raskaana.
- Sinulla on sairaus tai vamma, jota juominen pahentaa.
- Sinulla on krapula.
- Et pysty hillitsemään juomista.
- Olet poissa koulusta tai töistä juomisen takia.
- Olet humalassa väkivaltainen tai haastat riitaa.
- Joudut humalassa tapaturmiin.
- Juomisesi huolestuttaa läheisiäsi
Audit C -infolehtisestä löydät vinkkejä alkoholin käytön vähentämiseen tai lopettamiseen sekä yhteystiedot, jos tarvitset apua päihteidenkäytön ongelmiin.
Jos tarvitset apua, ota yhteyttä
Päihteidenkäytön ongelmiin saat apua ensisijaisesti omasta sote-keskuksestasi.
- Päijät-Soten Päihdepäivystys sekä sosiaalihuollon ohjaus ja neuvonta: Lahden sote-keskus, Harjukatu 48, 1. krs
- Päihdepäivystys (ilman ajanvarausta) on avoinna ma-pe klo 8.15–11, puh. 044 482 8214 (ma-pe klo 8-16)
- Sosiaalihuollon ohjaus ja neuvonta puh. 03 819 4850, ma-pe klo 9-15 (ilman ajanvaarausta)
- Digiklinikka: Huolichatti. Digiklinikka toimii kaikissa muissa Päijät-Hämeen kunnissa paitsi Orimattilassa ja Sysmässä.
