-
Koronavirusrokote
-
Sosiaalihuollon palvelut
-
Opiskeluterveydenhuolto
Omien hampaiden hoito-ohjeet
Seuraan näitä ohjeita
- Pesen hampaat aamulla ja illalla käyttäen sähköhammasharjaa tai pehmeää hammasharjaa ja aikuisten tavallista fluorihammastahnaa. Käytän tahnaa vain herneen verran. Aamulla ja illalla harjaan hampaita 2-3 minuuttia muistaen varsinkin ienrajat.
- Puhkeamassa olevat hampaat harjaan erityisen huolellisesti, koska ne reikiintyvät helposti.
- Käytän hammasvälien puhdistamiseen hammaslankaa. Puhdistan hammasvälit iltaharjauksen yhteydessä.
- Vaihdan hammasharjan säännöllisin väliajoin, noin 3-4 kuukauden välein tai silloin, kun harjakset alkavat harottaa eri suuntiin.
- Vältän sokeripitoisia ja happamia tuotteita sekä napostelua pitkin päivää.
- Syön aamiaisen ja pari kunnollista ateriaa päivässä sekä iltapalan. Ruokajuomana juon maitoa.
- Juon ruokailujen välissä vettä janooni.
- Käytän ksylitolia päivittäin ruokailujen ja välipalojen jälkeen.
- Muistan käydä hammashoitolassa silloin, kun minulla on sovittu aika.