Tukea korona-ahdistukseen

Koronaepidemia aiheuttaa monille meistä huolta ja ahdistusta. Tarjolla on monipuolisesti tukea, kuten esimerkiksi chat-palveluita, Lahden seudun kriisipuhelin ja Lahden seurakuntayhtymän puhelinpäivystys. Jos tunnet ahdistusta, tukea ja apua on saatavilla. On tärkeää, ettet mieti asioita yksin.

Läheisten tuki, arkisista asioista keskustelu ja yhteydenpito ovat tärkeitä. Yhteyttä voi pitää puhelimitse tai muiden etäyhteyksien avulla. Arkirutiineista kiinni pitäminen helpottaa ahdistusta ja huolta. Nukkuminen, syöminen, liikunta ja mielekäs tekeminen parantavat mielialaa. Koronaepidemian uutisoinnissa kannattaa seurata luotettavia tietolähteitä.