Painonhallinta

Tältä sivulta löydät vinkkejä painonhallintaan sekä tietoa painonhallintaryhmistä.

Vinkit painonhallintaan

  • Kasvikset kunniaan
  • Suosi täysjyvää
  • Herkkuja harkiten
  • Rytmiä ruokailuun

Painonhallintaryhmät

Painonhallintaryhmä on tarkoitettu henkilöille, joille lääkäri tai muu hoitohenkilökunta on tehnyt lähetteen ravitsemusterapeutille painonhallintaohjausta varten. Ryhmä kokoontuu kolme kertaa. Yksi tapaaminen kestää 1,5 tuntia. Ryhmänohjaajana toimii ravitsemusterapeutti. Ryhmät ovat osallistujille maksuttomia.

Tapaamisissa saat tietoa, taitoja ja keinoja omien ruokatottumusten tarkasteluun ja muutosten tekemiseen. Ryhmästä saat myös vertaistukea ja hyviä vinkkejä muilta osallistujilta.

Ryhmään ilmoittautuminen

Ilmoittaudu ryhmään sähköisesti
Ryhmään tulee ilmoittautua, jotta ohjaaja voi ottaa yhteyttä sinuun ennen ryhmän alkua.

Painonhallintaryhmät 2021

Alustavasti keväälle on suunniteltu painonhallintaohjausta ryhmätoimintana sekä etä-, että lähiryhminä

Kun ryhmiin pääsee ilmoittautumaan, ryhmät löytyvät täältä.

Yhteystiedot

Raisa Valve
Johtava ravitsemusterapeutti, FT

p.  044 482 8055
raisa.valve@phhyky.fi

Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymä
Ravitsemusyksikkö
Keskussairaalankatu 7
15850 Lahti